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刚开始减脂时最容易遇到这6个坑

http://www.newdu.com 2017-12-21 VOGUE时尚网 Matsushima 参加讨论

    
    错误1:晨起空腹跑步
    空腹运动能消耗更多的热量?并不是,特别是晨起,跑步之前一定要吃一些东西,特别是碳水化合物。晨起空腹运动会使体内的糖皮质激素水平迅速升高,这会拉低接下来一整天的新陈代谢水平,而且也会让身体一直都处在非常疲惫的状态中。
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