 碳水化合物 你想很快减掉身体储存的水分吗？减少碳水化合物的摄入吧！碳水化合物能促进肌肉中糖原的储存，同时也储存了水分。Stewart说：“每个人每天消耗掉吸收量相同的碳水化合物时，这样体内的水分储存也许并不明显。” 但是如果你急剧消减碳水化合物的摄入，你的糖原储存就会被耗尽，同时也相应减少身体水分的储存。请牢记这一点，虽然这个效果只是暂时的。并且，不止是含淀粉的美味食物会让你陷入麻烦。Snyder说：“人们没有意识到小麦存在很多加工食物中。人们只知道面包和意大利面含有小麦，其实酱油也能造成严重的问题。” (责任编辑：admin) |