 冲淡饮用 一些水果，比如西瓜和蔓越橘的果实，其实是天然的利尿剂，可以有效减轻水肿的发生，但是最好不要不节制的吃起来没完。“一切取决于你吃了多少。过量食用的话，它们利尿的效用也可能被同时摄取的糖分所抵消，同样也造成腹胀气。” 选择果糖含量相对较低的蔬菜，比如芦笋和黄瓜。 即将出版新书《Beauty Detox Foods》（美容排毒食物）的营养学家Kimberly Snyder说：“如果我的顾客感觉浮肿的话，我会建议他们将蔓越橘浓缩果汁用大量的水冲淡之后，饮用一整天。这是一款十分强大的利尿剂。” (责任编辑：admin) |