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健身时如何避免膝盖受伤(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 newdu 参加讨论

    6.增强式运动
    “一旦你觉得自己足够强壮了，那么可以尝试增强式运动了。先从简单的原地跳跃开始，然后是快速的台阶跳，最后是跳箱子。”
     (责任编辑：admin)

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