1.热身 运动前一定一定要做好热身。Tehrany医生告诉我们“运动前热身可以避免膝盖损伤,”除此之外也有助于防止身体其他部分的伤害,保护你的肌肉安全。Goldstein建议:“原地骑自行车10分钟,然后做一些动态的拉伸。” (责任编辑:admin) |
1.热身 运动前一定一定要做好热身。Tehrany医生告诉我们“运动前热身可以避免膝盖损伤,”除此之外也有助于防止身体其他部分的伤害,保护你的肌肉安全。Goldstein建议:“原地骑自行车10分钟,然后做一些动态的拉伸。” (责任编辑:admin) |