   Step 4.以中段为起始姿势。 双脚前脚站以画圆的方式使身体略为移动，两腿分开，面朝左前方，同时将竹剑挥举起来。 左脚回收，与右脚靠拢，同时将竹剑举过头顶。 右脚向身体前方迈出一小步，同时挥动竹剑至身体前方。 再次以双脚画圆的方式反方向扭动身体，同时将竹剑挥举过头顶。 向正面挥动竹剑，同时右脚回收靠近左脚。 继续向下挥动竹剑，回到中段姿势。 （挥刀时每个动作稍作停顿时所成的角度以45度为准，而且手起刀落的速度一定要快，同时保持对剑的控制，不能让剑摇晃，此时也是在锻炼手臂肌肉的控制力。。） (责任编辑：admin) |