 Before困扰你的拜拜袖问题：在日常生活中，我们很难有机会用到手臂内侧力量，如果再不加以锻炼的话，久而久之，紧实的手臂就会开始变得松弛，导致形成拜拜袖。 After经过锻炼后你可以看到：想要紧实手臂线条，就要锻炼到手臂内侧的肌肉，不过举哑铃等常规运动比较枯燥，所以你可以尝试下剑道运动，只需要做几个训练基础动作，通过运用手臂内侧的力量来控制出剑的速度和位置，便能达到锻炼效果，同时还能让你体会到运动的乐趣。 点击查看5大最难减部位 专家帮你轻松瘦专题 点击查看7个泰拳动作帮你消除腰腹赘肉 点击查看5步瑜伽动作紧实下垂臀 点击查看5步瑜伽动作迅速减掉大腿赘肉 点击查看6步按摩拉伸法让粗壮小腿变纤细 (责任编辑：admin) |