   Step 2.摆好中段作为起始姿势。 右脚向身体前方迈出一大步，左腿绷直，左脚前脚掌着地，同时双手将竹剑举过头顶。 用力将竹剑挥举至身体前方位置，同时左脚收回。恢复中段，完成。 （挥刀时每个动作稍作停顿时所成的角度以45度为准，而且手起刀落的速度一定要快，同时保持对剑的控制，不能让剑摇晃，此时也是在锻炼手臂肌肉的控制力。） (责任编辑：admin) |
|
Step 2.摆好中段作为起始姿势。 右脚向身体前方迈出一大步，左腿绷直，左脚前脚掌着地，同时双手将竹剑举过头顶。 用力将竹剑挥举至身体前方位置，同时左脚收回。恢复中段，完成。 （挥刀时每个动作稍作停顿时所成的角度以45度为准，而且手起刀落的速度一定要快，同时保持对剑的控制，不能让剑摇晃，此时也是在锻炼手臂肌肉的控制力。） (责任编辑：admin) |