 小腿为什么会粗壮？ 进行跑步、动感单车等运动，或者长期穿着高跟鞋等，都会锻炼到小腿的肌肉，但是很多人在锻炼之后并没有进行正确的拉伸，导致长出来的肌肉变成粗大的块状，这就是小腿肌肉产生的原因。 如何通过锻炼改善小腿肌肉块？ 想要改善小腿的肌肉块，也必须要通过运动，不过是要将拉伸和按摩结合起来才有效果。拉伸可以帮助拉长小腿肌肉块，让它变成纤细优美的条状；按摩则可以帮助肌肉放松，防止运动过的肌肉形成粗大肌肉块。 点击查看5大最难减部位 专家帮你轻松瘦专题 点击查看5个基础剑道动作帮你紧实手臂 点击查看7个泰拳动作帮你消除腰腹赘肉 点击查看5步瑜伽动作紧实下垂臀 点击查看5步瑜伽动作迅速减掉大腿赘肉 (责任编辑：admin) |