 关注运动时的心率 有氧运动对身体的作用有点像“第二件半价”，随着代谢率的提高，锻炼的效果也会逐渐降低，为了应对这个问题，对心率的监测显得十分有必要，每个年龄段都有对应合理的范围，在每天20-45分钟的运动过程中，让心率始终处于这个范围里，就可以保证运动的效果了。 (责任编辑：admin) |
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关注运动时的心率 有氧运动对身体的作用有点像“第二件半价”，随着代谢率的提高，锻炼的效果也会逐渐降低，为了应对这个问题，对心率的监测显得十分有必要，每个年龄段都有对应合理的范围，在每天20-45分钟的运动过程中，让心率始终处于这个范围里，就可以保证运动的效果了。 (责任编辑：admin) |