 解决久坐带来的不适 坐在椅子上讲一个小时的电话，只会消耗15卡路里的热量，若是改为站立着踱步，就能消耗100卡路里，所以不要忽视细小的锻炼机会，不遗余力的将运动融入工作，诸如用爬楼梯替代对电梯的依赖，走到同事面前而非通过内线电话讨论工作，在等待打印、复印时做几个深蹲或弓步，没有条件创造条件才是适合上班族的运动之道。 (责任编辑：admin) |
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解决久坐带来的不适 坐在椅子上讲一个小时的电话，只会消耗15卡路里的热量，若是改为站立着踱步，就能消耗100卡路里，所以不要忽视细小的锻炼机会，不遗余力的将运动融入工作，诸如用爬楼梯替代对电梯的依赖，走到同事面前而非通过内线电话讨论工作，在等待打印、复印时做几个深蹲或弓步，没有条件创造条件才是适合上班族的运动之道。 (责任编辑：admin) |