 重置进食的时钟 近年来，专家们总在宣传“少食多餐”的好处，但近来的研究又让风向发生了变化，有的人却是适合一天6小餐，但是对于更多的人来说这并不好实现，会占用较多的时间和精力，反而会造成饮食疲劳和摄入过量。所以在保证优质早餐的基础上，结合自身的饥饿感和热量摄入计划，灵活的确定用餐频率和每餐食量。 (责任编辑：admin) |
|
重置进食的时钟 近年来，专家们总在宣传“少食多餐”的好处，但近来的研究又让风向发生了变化，有的人却是适合一天6小餐，但是对于更多的人来说这并不好实现，会占用较多的时间和精力，反而会造成饮食疲劳和摄入过量。所以在保证优质早餐的基础上，结合自身的饥饿感和热量摄入计划，灵活的确定用餐频率和每餐食量。 (责任编辑：admin) |