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10个瑜伽动作打造完美曲线(8)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Yoyo Sun 参加讨论

    后抬腿前屈
    动作看上很有气势，难度相对可控，锻炼效果也不错。
    步骤：
    1.上半身弯腰向下，笔直抬左腿至能达到的最高处，双手撑地；
    2.坚持5次呼吸的时间后复位，换左腿支撑重复上述动作。
     (责任编辑：admin)

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