 褪黑激素，和生长激素一样可以人为补充，用于辅助睡眠。但在睡眠期间，随着灯光变暗身体会自然产生这种激素。此外，仅从字面意义上来理解，褪黑激素是让身体意识到黑暗来临，因此你应该在晚上睡觉。 褪黑激素并不只是一种身体修复激素。研究表明，褪黑激素已被证明作为一种抗氧化剂，可以减少身体内部和外部的自由基数量，可以抵抗皮肤发炎和香烟或雾霾的伤害。它也可以帮助阻止有害的紫外线，因此被称作天然的防晒霜——不过当然，你还是需要真正的防晒霜。 (责任编辑：admin) |
|
褪黑激素，和生长激素一样可以人为补充，用于辅助睡眠。但在睡眠期间，随着灯光变暗身体会自然产生这种激素。此外，仅从字面意义上来理解，褪黑激素是让身体意识到黑暗来临，因此你应该在晚上睡觉。 褪黑激素并不只是一种身体修复激素。研究表明，褪黑激素已被证明作为一种抗氧化剂，可以减少身体内部和外部的自由基数量，可以抵抗皮肤发炎和香烟或雾霾的伤害。它也可以帮助阻止有害的紫外线，因此被称作天然的防晒霜——不过当然，你还是需要真正的防晒霜。 (责任编辑：admin) |