 7. 甘菊茶 睡前喝一杯不含咖啡因的甘菊茶，热气袅袅中令你感到倦意。 正方观点：价格不贵，味道清新。 反方观点：目前缺少具体的科学数据证明花草茶有利于睡眠，而且睡前应该少喝水，避免夜间排尿，以及第二天的浮肿。 建议：如果你喜欢在晚上喝茶，应该确保茶中不含咖啡因，能够含有具有镇定作用的甘菊、薰衣草成分是最好。 (责任编辑：admin) |
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7. 甘菊茶 睡前喝一杯不含咖啡因的甘菊茶，热气袅袅中令你感到倦意。 正方观点：价格不贵，味道清新。 反方观点：目前缺少具体的科学数据证明花草茶有利于睡眠，而且睡前应该少喝水，避免夜间排尿，以及第二天的浮肿。 建议：如果你喜欢在晚上喝茶，应该确保茶中不含咖啡因，能够含有具有镇定作用的甘菊、薰衣草成分是最好。 (责任编辑：admin) |