 3. 缬草根 缬草的根须是天然的镇静剂，可以改善心神不安，助睡眠。但是，对它的研究还不够，最常见的形式是将缬草根的提取物加水饮用。 正方观点：作为植物提取物，它本身应该是健康的，但是服用之前应该与医生讨论，以免与其他药剂反应或者引起身体的其他症状。 反方观点：缬草根的味道很难闻，尝起来更是糟糕，即使是做成药片，也令人不敢恭维，有些人会有头疼或恶心的症状。 建议：越来越多的研究表示缬草根是有效的安眠助手，值得你尝试。 (责任编辑：admin) |
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3. 缬草根 缬草的根须是天然的镇静剂，可以改善心神不安，助睡眠。但是，对它的研究还不够，最常见的形式是将缬草根的提取物加水饮用。 正方观点：作为植物提取物，它本身应该是健康的，但是服用之前应该与医生讨论，以免与其他药剂反应或者引起身体的其他症状。 反方观点：缬草根的味道很难闻，尝起来更是糟糕，即使是做成药片，也令人不敢恭维，有些人会有头疼或恶心的症状。 建议：越来越多的研究表示缬草根是有效的安眠助手，值得你尝试。 (责任编辑：admin) |