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超小空间的8种健身法(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    蛙跳
    锻炼部位：提高你的心率，锻炼臀部、腿以及核心肌肉群
    锻炼方法：双手与肩同宽撑在地面上，双脚放在双手旁边，向后蹬直跳跃，然后再跳回。
     (责任编辑：admin)

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