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8个方法缓解运动后的肌肉僵硬(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

伸展的正确方式

静态伸展也是好的纾解方法。持续的散步和新月弓步能够让你的筋膜冷却并缩短，并且还能够保证你在冷却的时候也能保持锻炼的状态。
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