 在《纽约时报》最近的一篇文章中，医疗与健康专家Aaron E. Carrol表示，传统的观点认为每天要喝足8杯水才能帮助身体进行正常的运作，包括维持正常的新陈代谢，但实际上这里有一个很大的误区。在1945年时，食品和营养委员会确实发布过一份研究，认为我们每天都需要摄入大约2.5升的水分，但是这些水分包括我们在进食时从食物中得到的，特别是一些蔬菜水果中本身已经含有大量的水分了，比如黄瓜、生菜、番茄、甜菜根和西瓜,所以要是你已经吃了不少食物，身体就已经拥有不少水分了。 对于不爱喝水的人来说是不是找到了一种不错的喝水办法？ (责任编辑：admin) |