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8个方法缓解运动后的肌肉僵硬(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    
    试试这样洗澡来缓解

如果你不怕冷水,那么试试这样的洗澡方法:先洗3-5分钟热水澡,然后用凉水冲30秒,反复这种方式3-5次。第一次试时你可以会骂我们这是什么鬼,但是热水能够扩大你的组合,把毒素从细胞中推出,当冷水浇到身上时,又能够促进血液流动和将毒素推出你的身体。这样反复能够放大你身体排毒的能力。
     (责任编辑:admin)
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