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8个方法缓解运动后的肌肉僵硬(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

喝水！喝水！喝水！

每天保持大量的水分，这样水分就能防止你脱水，从而帮助减少肌肉酸痛。但比补水更重要的是，是补液，将柠檬汁、椰子汁添加到水中，就能够帮助你的身体吸收来帮助肌肉恢复。
(责任编辑：admin)

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