 BMI指数 判断你是否是健康体重的标准之一是BMI（身体质量指数）。BMI并不是完美的评判系统。一些人认为它太过简化。例如，就因为肌肉重量高于脂肪重量，肌肉发达的运动员的BMI指数可能反而高于那些肥胖人士，但很显然前者更健康些。 不过，大部分人都不是那种体脂超级低的运动员。因此BMI还是可以作为大概的参考工具的，或者说对于一些人来说是个提示闹钟——它可以评估我们的体重是否还在健康范围内，或者你需要适当减重了。 当你计算好自己的BMI指数后，和下面对比一下： BMI<18.5，体重属于“较轻”。 18.5<BMI<24.9，属于正常或者说是健康的体重范围。 25<BMI<29.9，体重属于“超重”范围。 BMI>30或者更高，那就是属于“肥胖”的范围了。 (责任编辑：admin) |