 最正确的跑步动作，无论你在哪里跑步，跑步机还是平地，请都以此为准。  跑步时要将手臂抬起跑步，而不是放下，这样跑步易累，还会让肺活量得不到舒展。  屈膝跑也是错误的方法，每次步子迈出之后，都要蹬直。  驼背的弓腰跑也是错误的方法，只会让你的呼吸变得十分不顺畅。 (责任编辑：admin) |
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最正确的跑步动作，无论你在哪里跑步，跑步机还是平地，请都以此为准。 跑步时要将手臂抬起跑步，而不是放下，这样跑步易累，还会让肺活量得不到舒展。 屈膝跑也是错误的方法，每次步子迈出之后，都要蹬直。 驼背的弓腰跑也是错误的方法，只会让你的呼吸变得十分不顺畅。 (责任编辑：admin) |