 为什么糖分是影响体重的元凶 比起热量它更容易被忽视 每一个想要和脂肪作斗争的人都会在餐厅主动避开薯条炸鸡，逛超市时自动忽略薯片花生米。敌人如此显而易见，规避风险也就轻而易举。但糖分显然狡猾得多，它可以化身为简单粗暴的糖果冰淇淋，也可以是稀疏平常的面条大米，还可以能隐藏在乳制品、谷物、水果等各个地方。摄入过量简直就是一不小心的事。 它更容易影响胰岛素 人的血糖一旦升高、胰岛素就会被分泌出来用于降低血糖水平。这个道理大家都明白，但胰岛素还具有另外一种功能——将多余的糖分转化为脂肪贮藏到脂肪细胞中去，当你有意识的控制糖分，胰岛素的分泌情况自然会有所下降，从而减少脂肪的囤积。 (责任编辑：admin) |