 有氧运动好处多多 即使健身私教每周会为你安排更多的增肌训练，但有氧运动仍然是必须坚持甚至是更重要的项目。坚持有氧运动可以降低体脂含量和胆固醇水平，增强耐力，提升心肺功能，使运动积极性不断增强，而对于健康来说，强化有氧运动有助于降血压降血脂，同时有效缓解生活压力，使身心感到积极愉悦。 (责任编辑：admin) |
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有氧运动好处多多 即使健身私教每周会为你安排更多的增肌训练，但有氧运动仍然是必须坚持甚至是更重要的项目。坚持有氧运动可以降低体脂含量和胆固醇水平，增强耐力，提升心肺功能，使运动积极性不断增强，而对于健康来说，强化有氧运动有助于降血压降血脂，同时有效缓解生活压力，使身心感到积极愉悦。 (责任编辑：admin) |