有氧运动好处多多 即使健身私教每周会为你安排更多的增肌训练,但有氧运动仍然是必须坚持甚至是更重要的项目。坚持有氧运动可以降低体脂含量和胆固醇水平,增强耐力,提升心肺功能,使运动积极性不断增强,而对于健康来说,强化有氧运动有助于降血压降血脂,同时有效缓解生活压力,使身心感到积极愉悦。 (责任编辑:admin) |
有氧运动好处多多 即使健身私教每周会为你安排更多的增肌训练,但有氧运动仍然是必须坚持甚至是更重要的项目。坚持有氧运动可以降低体脂含量和胆固醇水平,增强耐力,提升心肺功能,使运动积极性不断增强,而对于健康来说,强化有氧运动有助于降血压降血脂,同时有效缓解生活压力,使身心感到积极愉悦。 (责任编辑:admin) |