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想要成功减肥必须遵守的13个健康饮食准则(6)

纤维是减肥的好朋友

为了减肥，你可以减少饭量，不过就是需要忍饥挨饿。而低热量食品可以在减肥的同时免受饥饿之苦。特别是富含纤维的食物，能让你的饱足感持续时间更久，以防不必要的零食。
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