 设定可行性目标并庆祝目标的实现 你可能需要减掉15公斤，但为了保持积极性，最好把大目标拆分成小目标，例如“我下个月底前要减去2公斤。”这样当你实现这个目标甚至是提前实现的时候，你会感到激动而不是失望。而且当目标实现后一定要奖励自己，例如减去2公斤，就给自己买一个新的健身背心或者去享受一次按摩。当然你不会希望自己要从头再来，所以可不要把大吃一顿当做奖励哦！ (责任编辑：admin) |
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设定可行性目标并庆祝目标的实现 你可能需要减掉15公斤，但为了保持积极性，最好把大目标拆分成小目标，例如“我下个月底前要减去2公斤。”这样当你实现这个目标甚至是提前实现的时候，你会感到激动而不是失望。而且当目标实现后一定要奖励自己，例如减去2公斤，就给自己买一个新的健身背心或者去享受一次按摩。当然你不会希望自己要从头再来，所以可不要把大吃一顿当做奖励哦！ (责任编辑：admin) |