 专心吃饭 你会一边吃饭一边看电视、玩手机甚至是工作，这意味着你并没有注意到自己吃的到底是什么。也就是说在你自己意识到之前，已经风卷残云吃掉两块pizza了，你依然感到饥饿并想吃的更多。不管是小吃还是正餐，专注每一口食物，可以防止盲目进食，从而减少热量的摄入。 (责任编辑：admin) |
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专心吃饭 你会一边吃饭一边看电视、玩手机甚至是工作，这意味着你并没有注意到自己吃的到底是什么。也就是说在你自己意识到之前，已经风卷残云吃掉两块pizza了，你依然感到饥饿并想吃的更多。不管是小吃还是正餐，专注每一口食物，可以防止盲目进食，从而减少热量的摄入。 (责任编辑：admin) |