 这个姿势虽然看起来像是在睡午觉，但是却可以让你的思想和身体都变得安静下来，重新回归平心静气。 具体的方法是：1.躺在瑜伽垫上，双脚双手都略微张开。2.尽量向两端拉长你的身体。3.闭上眼睛想象你整个身体都在放松。 (责任编辑：admin) |
|
这个姿势虽然看起来像是在睡午觉，但是却可以让你的思想和身体都变得安静下来，重新回归平心静气。 具体的方法是：1.躺在瑜伽垫上，双脚双手都略微张开。2.尽量向两端拉长你的身体。3.闭上眼睛想象你整个身体都在放松。 (责任编辑：admin) |