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6种食物健身之后吃饱腹又不长胖(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Luka Zhao 参加讨论

    鸡蛋清
    有研究表明，人体吸收消耗一份蛋白质所需的热量是消耗同等份脂肪的3倍，这就意味着，吃一些高蛋白类食物更能加速脂肪燃烧！鸡蛋清是优质的蛋白来源，不含有蛋黄中的脂肪成分，因为非常适合在运动后食用。
     (责任编辑：admin)

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