 1.不要走极端：你可能准备好要征服跑道了，但且慢，如果你的热情和技能不匹配就很容易导致挫折和伤害——从而导致你拒绝这项运动。刚开始的时候不要强求自己跑的太快太远，专注于跑步时呼吸的频率比速度更重要。当你熟悉了跑步的感觉，就可以尝试定制新的跑步计划了。 (责任编辑：admin) |
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1.不要走极端：你可能准备好要征服跑道了，但且慢，如果你的热情和技能不匹配就很容易导致挫折和伤害——从而导致你拒绝这项运动。刚开始的时候不要强求自己跑的太快太远，专注于跑步时呼吸的频率比速度更重要。当你熟悉了跑步的感觉，就可以尝试定制新的跑步计划了。 (责任编辑：admin) |