 没有燃烧你想象的那么多的卡路里 很多女孩儿在跑完步满身是汗的时候总会觉得，我起码跑掉了500卡路里吧！但事实上，130斤重的女孩以配速10的速度跑上45分钟才能消耗495卡路里。如果你跑不了那么快或者那么久，那么就无法燃烧足够的卡路里。所以最好利用心率监测app或者智能手环等设备随时监测自己的心率。 (责任编辑：admin) |
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没有燃烧你想象的那么多的卡路里 很多女孩儿在跑完步满身是汗的时候总会觉得，我起码跑掉了500卡路里吧！但事实上，130斤重的女孩以配速10的速度跑上45分钟才能消耗495卡路里。如果你跑不了那么快或者那么久，那么就无法燃烧足够的卡路里。所以最好利用心率监测app或者智能手环等设备随时监测自己的心率。 (责任编辑：admin) |