 跑完步食神附体 跑完步后觉得饿是非常正常的，所以更需要你选对补充能量。选择垃圾食品不仅会让你的运动功亏一篑，而且还会很快就饿了。运动后的零食必不可少，但是注意一定要选择富含蛋白质、碳水化合物而且总热量不要超过150卡路里的食物。如果是正餐前运动，后续吃饭时更要注意营养均衡搭配，不要给自己“过头”的奖励哦。如果运动完觉得特别的饥饿，那么你需要在运动前就补充能量了。 (责任编辑：admin) |
|
跑完步食神附体 跑完步后觉得饿是非常正常的，所以更需要你选对补充能量。选择垃圾食品不仅会让你的运动功亏一篑，而且还会很快就饿了。运动后的零食必不可少，但是注意一定要选择富含蛋白质、碳水化合物而且总热量不要超过150卡路里的食物。如果是正餐前运动，后续吃饭时更要注意营养均衡搭配，不要给自己“过头”的奖励哦。如果运动完觉得特别的饥饿，那么你需要在运动前就补充能量了。 (责任编辑：admin) |