 迷思之二：吃脂肪就会长脂肪。 脂肪经常被妖魔化，并没有直接的证明你吃了脂肪或肥肉，它就会直接转化为臀部和大腿的脂肪。只有当你吃的卡路里大于你小号的卡路里的时候，才会造成脂肪堆积。 而热量不仅仅来自于脂肪和肥肉，从你常吃的蛋白质、碳水化合物以及营养物质都会产生热量。所以合理饮食并且保持运动，就可以让你保持体重。 (责任编辑：admin) |
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迷思之二：吃脂肪就会长脂肪。 脂肪经常被妖魔化，并没有直接的证明你吃了脂肪或肥肉，它就会直接转化为臀部和大腿的脂肪。只有当你吃的卡路里大于你小号的卡路里的时候，才会造成脂肪堆积。 而热量不仅仅来自于脂肪和肥肉，从你常吃的蛋白质、碳水化合物以及营养物质都会产生热量。所以合理饮食并且保持运动，就可以让你保持体重。 (责任编辑：admin) |