 什么时候摄取脂肪最好？ 如果是为了减肥和健康，平时最好在早餐以及午餐时摄入脂肪，吃肉类或是经油烹制的食物，而不建议晚餐时摄入过多油脂；如果是为了巩固健身效果，同时避免脂肪过量被身体吸收影响身材，那建议在运动前或是运动完2小时之后再吃脂肪含量较高的食物。 (责任编辑：admin) |
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什么时候摄取脂肪最好？ 如果是为了减肥和健康，平时最好在早餐以及午餐时摄入脂肪，吃肉类或是经油烹制的食物，而不建议晚餐时摄入过多油脂；如果是为了巩固健身效果，同时避免脂肪过量被身体吸收影响身材，那建议在运动前或是运动完2小时之后再吃脂肪含量较高的食物。 (责任编辑：admin) |