 健身期该如何摄取脂肪？ 健身时，要适当控制脂肪的摄入，但相比起来，动物类脂肪可以稍微多摄入一些，这是因为健身的主要目的是匀称身材，增强肌肉密度，而肌肉纤维的生长需要一些动物类脂肪来提供能量，为了不影响健身效果，最好不要太过严苛的去控制脂肪的摄入。 (责任编辑：admin) |
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健身期该如何摄取脂肪？ 健身时，要适当控制脂肪的摄入，但相比起来，动物类脂肪可以稍微多摄入一些，这是因为健身的主要目的是匀称身材，增强肌肉密度，而肌肉纤维的生长需要一些动物类脂肪来提供能量，为了不影响健身效果，最好不要太过严苛的去控制脂肪的摄入。 (责任编辑：admin) |