 补充脂肪，你需要这些食物：橄榄油，大豆油，牛油果，杏仁 原因：为什么要补充油脂？因为肌肉纤维的增生需要一定量的脂肪和糖来供能，而肌肉密度又影响着身体每天的热量代谢水平，所以适量摄取这些健康的油脂不仅可以帮助身体补充抗氧化能量，更重要的是辅助减肥，橄榄油，牛油果等食物就是非常好的优质脂肪来源。 (责任编辑：admin) |
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补充脂肪，你需要这些食物：橄榄油，大豆油，牛油果，杏仁 原因：为什么要补充油脂？因为肌肉纤维的增生需要一定量的脂肪和糖来供能，而肌肉密度又影响着身体每天的热量代谢水平，所以适量摄取这些健康的油脂不仅可以帮助身体补充抗氧化能量，更重要的是辅助减肥，橄榄油，牛油果等食物就是非常好的优质脂肪来源。 (责任编辑：admin) |