补充碳水化合物,你需要这些食物:燕麦,紫薯,全麦面包 原因:燕麦,紫薯等食物含有丰富的碳水化合物,能为新陈代谢提供必须的糖,另外,这些食物中含有丰富的粗纤维(非水溶性膳食纤维),进入消化道后不会被人体吸收,能够帮助清理肠道中垃圾,吸附未被吸收的脂肪,更有利于减肥。 (责任编辑:admin) |
补充碳水化合物,你需要这些食物:燕麦,紫薯,全麦面包 原因:燕麦,紫薯等食物含有丰富的碳水化合物,能为新陈代谢提供必须的糖,另外,这些食物中含有丰富的粗纤维(非水溶性膳食纤维),进入消化道后不会被人体吸收,能够帮助清理肠道中垃圾,吸附未被吸收的脂肪,更有利于减肥。 (责任编辑:admin) |