 DASH DIET关键字：每餐中全麦谷物要占50%以上 每餐饭中，全麦谷物所占的比重最好能够达到50%甚至更多，这是因为，全麦谷物中的麸质纤维能够帮助抑制脂肪堆积，还可以快速清理肠道内的垃圾，帮助降低血液中的脂肪以及糖含量，这样一来，人体中所供参与转化的能量就会减少，为脂肪的消耗创造了机会。 (责任编辑：admin) |
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DASH DIET关键字：每餐中全麦谷物要占50%以上 每餐饭中，全麦谷物所占的比重最好能够达到50%甚至更多，这是因为，全麦谷物中的麸质纤维能够帮助抑制脂肪堆积，还可以快速清理肠道内的垃圾，帮助降低血液中的脂肪以及糖含量，这样一来，人体中所供参与转化的能量就会减少，为脂肪的消耗创造了机会。 (责任编辑：admin) |