 增加蛋白质在日常饮食中的比重 蛋白质是肌肉生长最为关键的营养来源，所以在健身的日子里你可以适当多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋。另外，如果想要更快练出理想效果，可以配合补充一些蛋白粉，别担心，它的原料是乳清蛋白，对身体很安全。 (责任编辑：admin) |
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增加蛋白质在日常饮食中的比重 蛋白质是肌肉生长最为关键的营养来源，所以在健身的日子里你可以适当多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋。另外，如果想要更快练出理想效果，可以配合补充一些蛋白粉，别担心，它的原料是乳清蛋白，对身体很安全。 (责任编辑：admin) |