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练出修长笔直长腿的4种运动

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    屈膝蹲
    双脚打开，要比肩膀的距离更宽一点，脚趾向外站立。垂直下蹲，感觉到你的大腿内侧绷紧，然后站立将重心挪到一边的腿上，另一只腿横踢，重复20次换腿。
     (责任编辑：admin)

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