 泡健身房时“质”比“量”更重要 “质”比“量”更重要的意思是说，如果你运动的目的如果真的是燃烧脂肪，增加肌肉，那一定要注意在锻炼时动作的标准性，坚持这个原则的目的即是为了避免受伤，更是要让更重项目在你的肌肉和脂肪上真正起作用。比如，在做平板支撑时一定要随时注意身体的直线性，或是在做仰卧起坐时，始终都要保持腹部在发力，而不是上身躯干。 (责任编辑：admin) |
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泡健身房时“质”比“量”更重要 “质”比“量”更重要的意思是说，如果你运动的目的如果真的是燃烧脂肪，增加肌肉，那一定要注意在锻炼时动作的标准性，坚持这个原则的目的即是为了避免受伤，更是要让更重项目在你的肌肉和脂肪上真正起作用。比如，在做平板支撑时一定要随时注意身体的直线性，或是在做仰卧起坐时，始终都要保持腹部在发力，而不是上身躯干。 (责任编辑：admin) |