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缓解上班压力，这4个动作就够了(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

扭身的坐姿

缓解重点部位：颈部、肩部、背部、臀部以及腿

动作：平坐在地板上，左腿膝盖弯起，跨过右腿放在右膝盖旁，身体向左旋转，右手放在膝盖上。坚持20秒，换另一边，这个动作可以帮助缓解背部、腿部的僵硬感。
(责任编辑：admin)

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