 猫咪拱背 缓解重点部位：背部，颈部，胸部 动作：双手双膝着地，开始的动作时，手掌要摊开撑地。吸气时，臀部向天花板推起，头部用力向前伸，将脊背伸直。然后再将脊背弯起拱起。反复做10次，这个动作有助于背部和颈部的伸展。 (责任编辑：admin) |
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猫咪拱背 缓解重点部位：背部，颈部，胸部 动作：双手双膝着地，开始的动作时，手掌要摊开撑地。吸气时，臀部向天花板推起，头部用力向前伸，将脊背伸直。然后再将脊背弯起拱起。反复做10次，这个动作有助于背部和颈部的伸展。 (责任编辑：admin) |