 地点3：酒店健身房 5. 拳击操 如果健身房里正巧有个拳击沙袋（当然必须配有拳击手套），那么你应该试一试打拳这个有意思的有氧活动，Donaldson建议。你只需要了解三种打拳方式: 直拳、勾拳和摆拳，单个分别练习之后练习组合拳。休息间歇配合若干伏地起身和30秒平板支撑，效果绝对翻倍。 (责任编辑：admin) |
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地点3：酒店健身房 5. 拳击操 如果健身房里正巧有个拳击沙袋（当然必须配有拳击手套），那么你应该试一试打拳这个有意思的有氧活动，Donaldson建议。你只需要了解三种打拳方式: 直拳、勾拳和摆拳，单个分别练习之后练习组合拳。休息间歇配合若干伏地起身和30秒平板支撑，效果绝对翻倍。 (责任编辑：admin) |