 鸡蛋 如果你特别想吃鸡蛋，肉类和贝类，这可能意味着你没有得到足够的维生素B12，它只存在于动物性产品中。“对于素食主义者来说，一定要定期检查体内B12含量，通过口服或者注射补充。”B12缺乏的迹象包括犯迷糊、能量低、抑郁、焦虑、甚至皮肤干燥无光泽。如果你想精力充沛、荣光焕发，可以多吃三文鱼、草饲牛肉、牧场养殖的鸡蛋这些富含维生素B12的食物。 (责任编辑：admin) |
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鸡蛋 如果你特别想吃鸡蛋，肉类和贝类，这可能意味着你没有得到足够的维生素B12，它只存在于动物性产品中。“对于素食主义者来说，一定要定期检查体内B12含量，通过口服或者注射补充。”B12缺乏的迹象包括犯迷糊、能量低、抑郁、焦虑、甚至皮肤干燥无光泽。如果你想精力充沛、荣光焕发，可以多吃三文鱼、草饲牛肉、牧场养殖的鸡蛋这些富含维生素B12的食物。 (责任编辑：admin) |