 糖 简单来说就是“越吃越想吃”。显然，摄入太多糖分会导致体重的增加和抗胰岛素性。但对甜食的渴望的另一面就是体内维生素D含量较低。而且最近的研究表明，缺乏维生素D会让人无法合理控制食欲。由此进入了恶性循环。 为了确保你得到了足够的这种关键甾类激素——对，维生素D不只是维生素！临床营养学家和健康教练Amanda Hayes Morgan认为我们需要食用大量的红大马哈鱼，牡蛎，鲱鱼和散养鸡的鸡蛋黄，以上这些都富含维生素D。 (责任编辑：admin) |
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糖 简单来说就是“越吃越想吃”。显然，摄入太多糖分会导致体重的增加和抗胰岛素性。但对甜食的渴望的另一面就是体内维生素D含量较低。而且最近的研究表明，缺乏维生素D会让人无法合理控制食欲。由此进入了恶性循环。 为了确保你得到了足够的这种关键甾类激素——对，维生素D不只是维生素！临床营养学家和健康教练Amanda Hayes Morgan认为我们需要食用大量的红大马哈鱼，牡蛎，鲱鱼和散养鸡的鸡蛋黄，以上这些都富含维生素D。 (责任编辑：admin) |