 拍打健身时着重运动的肌肉群 运动之后，身体内部除了自由基之外，肌肉中还会产生大量乳酸，这些乳酸一旦聚集形成结晶就很难排出，而且会使人感到肌肉异常酸痛。在运动过后，可以用拳头或是手掌着重拍打手臂、臀部以及腿部肌肉，促进乳酸代谢，防止它们聚集成结晶。 (责任编辑：admin) |
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拍打健身时着重运动的肌肉群 运动之后，身体内部除了自由基之外，肌肉中还会产生大量乳酸，这些乳酸一旦聚集形成结晶就很难排出，而且会使人感到肌肉异常酸痛。在运动过后，可以用拳头或是手掌着重拍打手臂、臀部以及腿部肌肉，促进乳酸代谢，防止它们聚集成结晶。 (责任编辑：admin) |