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增肌减脂有不同健身之后应该这样吃(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Matsushima / 参加讨论

    健身之后补充蛋白质效果最好
    在健身之后最好及时补充蛋白质，因为这个时候新陈代谢水平高，肌肉合成速率最理想，而且这个时候吃一些蛋白质含量高的食物也可以很快补充能量，恢复体力。
     (责任编辑：admin)

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