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增肌减脂有不同 健身之后应该这样吃(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Matsushima / 参加讨论

    
    吃高蛋白的食物有利于提升塑形效果
    如果想要突出增肌效果,那每天最好能够保持额外的蛋白质量摄入,因为蛋白质除了能分解成氨基酸为身体补充能量外,还可以和肌纤维结合,促进肌肉生长,提升塑形效果。
     (责任编辑:admin)
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